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2009.09.30 つづきまして
そう、ケーキをプレゼントしたのですが…


本日の主役、ケーキにダイブ。




結果、こうなりました。2.jpg




アタシ、幸せだなぁ…ってなぜか思いました(笑)


つづくッッ
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今地元帰省中です。


とりあえず大自然をどうぞ!!

2009.09.26
気持ち良く走った後はやっぱり…

…ということで、夜には三人で池袋の『世界の山ちゃん』

http://www.yamachan.co.jp/index.html

に行ってきました
名古屋発の居酒屋チェーン店で「幻の手羽先」が一押しメニュー

甘辛いソースにピリ辛なスパイスがまぶされていて、すごいおいしかったです
ビールがすすみました
初めて行ったのですが、とても気に入ってしまいました
他にも色々なメニューがあるいので、行ったことのない方是非×②お勧めで~す

…と楽しく飲んでいると突然…



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と、サプライズ

誕生日を祝ってもらいました

誕生日は8月なのですが、なかなか三人で飲む機会がなかったということもあり…

過ぎたとしても、二人が覚えて気にしていて、しかもサプライズで
一生懸命用意してくれたことが、とっても嬉しかったです


       DSCF0448_convert_20090926103319.jpg

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このケーキはこのあと三人でおいしく頂きました

この日は他にもいろいろなエピソードがあり、とても楽しい一日でした

更に、つづく…
2009.09.25
無事に3人そろったところでランニングスタート


天気も良く軽快に走ることができました。


記念にランステでパシャリ

ランステ②


つづく…
2009.09.25
待ち合わせに遅れてきた柏葉氏を隠れて撮影。


ひろし①



ひろし②


あ、気付かれた(笑)


つづく
すっかりランニングにハマってしまった、ワタクシ…

次回の11月8日(日)練馬区光が丘ロードレースに出場予定で、
日々トレーニングに励んでおります


少し前から気付いていたのですが…

練習でもレースでも使っている相棒のランニングシューズ

実は大変なことになっていました

4月のフルマラソン前から履き始め、
フルマラソンもその靴で走り、

その後の練習、月平均100kmのRUNNING
更に先月の山梨でのハーフマラソンでも履いていたら
かなりボロボロになってしまいました

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                  CIMG0249_convert_20090917190031.jpg


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しかも、右のかかと(特に外側)の減りが異常なほどでした…
おそらく右脚を外に蹴り出すような走り方をしているからでしょう


…ということで、最近はフォームの改良に力を入れております

あいちゃんに借りたランニングの本を参考にしてみたり
先日開催されたランニングセミナーに参加したスタッフにアドバイスをもらったり
しているのですが、まだまだ…といった状況です

少しずつものにしていき、記録の更新に向けて
また頑張ろうと思います
(新しい靴もそろそろ買おうかな…)

byかっし~
2009.09.12 おやこ
地元に帰省中の友達から

『マフラーがないと外歩けないくらい寒い…』

と恐ろしい報告がありました。

私が帰る月末は一体どうなっているのでしょうか。怖いです、ホントに。
今日の東京もおさむですね。


さて。
ジョン子の名前の由来をご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、こちらが
ジョン子の命を助けてくれたジョン君。と、ジョン子1か月くらい。



親子

おやこです。

探していた写真が昨日でてきましたぁ~涙

こんなに小さかったジョン子が今では…(笑)
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