http://vividstaff.blog90.fc2.com/ 「ビビットいきいき健康倶楽部」の愉快なスタッフたちのブログ ja http://vividstaff.blog90.fc2.com/blog-entry-153.html 走ってきました！戸田マラソン結果は１０キロに出場してタイムが36分14秒で17位でした。優勝という目標にはほど遠い結果になってしまい正直悔しいですでも今回久しぶりに大会に出場したことで勉強になったことがたくさんあったし、自分が登ろうとした山の高さを知ることができました気持ちを新たに次はフルマラソンに向けて練習あるのみです長い距離の練習になるのでもし良かったら声かけてください一緒に練習しましょうよろしくお




結果は１０キロに出場してタイムが36分14秒で17位でした。



優勝という目標にはほど遠い結果になってしまい正直悔しいです



でも今回久しぶりに大会に出場したことで勉強になったことがたくさんあったし、自分が登ろうとした山の高さを知ることができました



気持ちを新たに次はフルマラソンに向けて練習あるのみです



長い距離の練習になるのでもし良かったら声かけてください一緒に練習しましょう



よろしくお願いします


Ｐ.Ｓ
戸田マラソンの様子はあとで載せるかもしれないのでお楽しみに



ｂyよこ ]]> よこP 2009-11-16T12:58:15+09:00 ビビットスタッフ FC2-BLOG http://vividstaff.blog90.fc2.com/blog-entry-152.html 今日はアイタワークリニックと合同のイベントの紅葉ウォーキングがありました雨天中止のため、天気がとても心配だったのですが、なんとかもって気温が低く、少し冷たい風も吹いていたのですが歩いていると次第に身体が温まっていきましたアイタワーから北赤羽の諏訪神社まで行き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこから荒川土手に出て　　　　　　　　　　　　　　　　　浮間公園に帰ってくるとい
紅葉ウォーキングがありました

雨天中止のため、天気がとても心配だったのですが、
なんとかもって

気温が低く、少し冷たい風も吹いていたのですが
歩いていると次第に身体が温まっていきました

アイタワーから北赤羽の諏訪神社まで行き



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



そこから荒川土手に出て

　　　　　　　　　　　　　　　　　

浮間公園に帰ってくるという約５ｋｍのコース

　　　　　　

参加者はクリニックの患者さんやビビットのメンバーさんなど
で１０人と少人数でしたが、楽しくお話ししながらウォーキングしてきました

普段は一人で走ってばかりの自分ですが…
みんなでお話をしたり、ゆっくり街並みを見ながら歩くのもいいなぁ～
と思いました

今後もこういったイベントがあると思いますので
是非みなさんもご参加くださ～い

by秋の深まりをしみじみ感じたかっし～
]]> かっし～ 2009-11-12T19:23:33+09:00 ビビットスタッフ FC2-BLOG http://vividstaff.blog90.fc2.com/blog-entry-151.html さっそく、光が丘ロードレース（ハーフ）の結果を報告しますタイムは１時間３５分でしたぁ自分、がんばりましたぁ～…（笑）今回は、スタートの混雑でペースがつかめないことを避けるため前半、飛ばしてみました案の定、中盤身体が重く感じてきましたがここは負けじと、１km５分を落とさないペースを維持しましたすると後半は少し身体が楽になり、そのままのペースを維持してゴ～ル自己ベストを７分縮めるタイムに大満足トレーニン

タイムは１時間３５分でしたぁ

自分、がんばりましたぁ～…（笑）

今回は、スタートの混雑でペースがつかめないことを避けるため
前半、飛ばしてみました

案の定、中盤身体が重く感じてきましたが
ここは負けじと、１km５分を落とさないペースを維持しました

すると後半は少し身体が楽になり、そのままのペースを維持して
ゴ～ル

自己ベストを７分縮めるタイムに大満足

トレーニングの成果が結果として現れると
本当に嬉しいですね

ちなみに、131/784位でした

次は年明けのフルマラソンに向けてトレーニング
頑張りま～す

P.S.周回（５周）の数え方、心配していたのですが
こばちゃんのアイデアで、手首につけた輪ゴム５本を
１周走るごとにはずしていく…という方法をとりました
これがナイスアイデア
あまり気にせずスムーズにゴールできました
こばちゃん、ありがとう～




by昨日から嬉しくてみんなにメールしている、かっし～ ]]> かっし～ 2009-11-09T16:09:03+09:00 ビビットスタッフ FC2-BLOG http://vividstaff.blog90.fc2.com/blog-entry-149.html 本格的なランニングシーズンでビビットのブログも、そういう話題が続いてますねそんな私もランナーの一人で‥実は、明日今季２度目の大会となる『ねりま光が丘ロードレース大会』（ハーフマラソンの部）に参加してきます８月に参加した大会（ハーフ）はアップダウンが激しく少し苦戦したわたくし…今回は平坦なコースということにひかれ記録狙いでエントリーしましたしかし、エントリー後にコースを確認すると公園のトラックや内周や 本格的なランニングシーズンで
ビビットのブログも、そういう話題が続いてますね

そんな私もランナーの一人で‥
実は、明日今季２度目の大会となる

『ねりま光が丘ロードレース大会』（ハーフマラソンの部）

に参加してきます

８月に参加した大会（ハーフ）はアップダウンが激しく
少し苦戦したわたくし…

今回は平坦なコースということにひかれ
記録狙いでエントリーしました

しかし、エントリー後にコースを確認すると
公園のトラックや内周や外周を走る周回コース…

少しモチベーションが下がってしまったのですが
せっかく出るからには楽しもうと気持ちを切り替えているところでした

先月末から続いていた体調不良も
ようやく回復し整ってきましたし

明日も天気が良いみたいなので
予定通り記録を狙ってみようと思います

目標は１時間４０分を切ることです

…ということで、後日また結果報告させていただきま～す

ｂｙかっし～ ]]> かっし～ 2009-11-07T11:15:47+09:00 ビビットスタッフ FC2-BLOG http://vividstaff.blog90.fc2.com/blog-entry-148.html 皆さん、ご無沙汰してますランナー生活が始まった、こばちゃんですもう、すっかり冬に向かっている季節となりましたが、体調は崩されてはいませんか？？？こばちゃんは、先月あねごとタートルマラソンに出場し、今月、さいたまシティマラソンの予定があり、体調を崩さないように毎日しょうが食べてます体が温まっていいですよ今日はお休みだったので、コースの下見も兼ねて１時間半のランニングをして、途中ランチをしてから、残り

ランナー生活が始まった、こばちゃんです

もう、すっかり冬に向かっている季節となりましたが、

体調は崩されてはいませんか？？？


こばちゃんは、先月あねごとタートルマラソンに出場し、

今月、さいたまシティマラソンの予定があり、体調を崩さないように毎日しょうが食べてます

体が温まっていいですよ


今日はお休みだったので、コースの下見も兼ねて１時間半のランニングをして、

途中ランチをしてから、残り３０分走ってきました

トータル２時間のランニングは、生まれて初めてでした


そのため、走れるか心配でしたが、紅葉を横目にしながら、散策気分で走ってきました




ちょうど、中学校のお昼休みの時間帯で、学校の前を通った瞬間、






「ああああぁぁぁ～～」という声が。。







学校の目の前にある川の中へ、サッカーボールが…

学生たちがサッカーをしていたみたいです。。

川に落ちないように鉄のくさりがあったので、取れたかどうかは分かりませんが、

私に向かってボールが飛んでこなくて良かった、とホッとしました

また、来週走る予定なので、報告させていただきまーす


では、またビビットにて


ｂｙ　こばちゃん

]]> 未分類 2009-11-04T20:06:18+09:00 ビビットスタッフ FC2-BLOG